Medytacja to praktyka umysłowa polegająca na skupieniu uwagi i obserwacji myśli, oddechu lub doznań, żeby poprawić koncentrację, świadomość i samopoczucie. Może być formalna (siedząca praktyka) lub wpleciona w codzienne czynności. Kluczowe fakty Medytacja to trening umysłu — uczy obserwacji my...
Odkryjesz z nami podstawy neurofizjologii, a w szczególności strukturę i funkcje układu nerwowego, rozpoczynając od anatomii, a kończąc na mechanizmach leżących u podstaw naszych procesów myślowych. W trakcie kursu przyjrzymy się wielu częścią mózgu i układu nerwowego, które są kluczowe dla naszej z...
Współczesne społeczeństwo nieustannie mierzy się z wieloma wyzwaniami emocjonalnymi i psychicznymi. Jednym z powszechnych, lecz często niezrozumianych zagrożeń jest depresja. Ten kurs jest teoretycznym podejściem do zrozumienia, jak znaczący wpływ ta choroba może mieć na wszystkich aspektach życia. ...
Dbałość o skórę wymaga zrozumienia zarówno jej biologii, jak i znaków, które wysyła na co dzień. Celem tego kursu jest przekazanie wiedzy, która umożliwi skuteczne zarządzanie codziennymi potrzebami skóry. Skóra, będąc największym organem ciała, pełni szereg istotnych funkcji ochronnych, regulacyjny...
Psychologia pozytywna to dziedzina badawcza koncentrująca się na identyfikowaniu i wykorzystywaniu mocnych stron osobowości oraz faktorów sprzyjających dobrostanowi i satysfakcji z życia. Niniejszy kurs online, ma na celu przekazanie Wam praktycznej wiedzy oraz narzędzi niezbędnych do zrozumienia po...