Kursy Psychologia kliniczna w kategorii Psychologia, szukaj: planowanie wydatkow

Nawet 1–3 minuty świadomego oddychania potrafią szybko obniżyć napięcie i poprawić koncentrację. Wypróbuj proste techniki — oddech pudełkowy (4-4-4-4), 4-7-8, oddech przeponowy czy „30-sekundowy reset” — które wykonasz przy biurku, w komunikacji miejskiej czy tuż przed spotkaniem. Brak czasu nie ozn...

Ten kurs został stworzony specjalnie z myślą o Tobie - młodym, ambitnym człowieku, który jest gotowy zrozumieć i opanować umiejętności, które staną się kluczem do sukcesu w miejscu pracy. Komunikacja jest integralną częścią naszego życia. Od codziennych interakcji z rodzeństwem i przyjaciółmi po for...

Wolontariat jest jedną z najpiękniejszych i najpotrzebniejszych działalności człowieka na świecie. Jeżeli dodatkowo połączysz ją z wykorzystaniem własnych zainteresowań to znajdziesz idealną synergię, którą możesz wykorzystać do szczytnych celów. Kurs ten został stworzony z myślą o osobach pragnącyc...

Nasze emocje i nastroje wynikają z komunikacji chemicznej między neuronami — neuroprzekaźniki (np. dopamina, serotonina, GABA, noradrenalina, glutaminian) modulują sposób, w jaki mózg przetwarza bodźce, reguluje motywację, strach, przyjemność i kontrolę impulsów. Co to są neuroprzekaźniki? Neuropr...

Medytacja to praktyka umysłowa polegająca na skupieniu uwagi i obserwacji myśli, oddechu lub doznań, żeby poprawić koncentrację, świadomość i samopoczucie. Może być formalna (siedząca praktyka) lub wpleciona w codzienne czynności. Kluczowe fakty Medytacja to trening umysłu — uczy obserwacji my...