Medytacja to praktyka umysłowa polegająca na skupieniu uwagi i obserwacji myśli, oddechu lub doznań, żeby poprawić koncentrację, świadomość i samopoczucie. Może być formalna (siedząca praktyka) lub wpleciona w codzienne czynności. Kluczowe fakty Medytacja to trening umysłu — uczy obserwacji my...
Bez względu na to, czy stoisz na początku swojej kariery zawodowej, czy też szukasz pierwszego praktycznego doświadczenia nie jest tajemnicą, że konkurencja na rynku pracy jest duża. Każdego dnia pracodawcy otrzymują dziesiątki, a nawet setki CV i listów motywacyjnych. Pytanie brzmi: jak sprawić, ab...
Nauka tu zawarta została przeznaczona dla seniorów, którzy pragną wkroczyć w rynek social mediów, ale do końca nie wiedzą jak to zrobić. Jeżeli zależy Ci na utrzymaniu kontaktu ze światem i pragniesz dzielić się swoim bogatym doświadczeniem online to napewno zainteresujesz się przygotowanym przez na...
Sztuka odpuszczaniaOdpuszczanie to umiejętność świadomego puszczenia tego, co nas obciąża — myśli, relacji, oczekiwań. Nie oznacza rezygnacji z celów, tylko wybór energii. Krótkie praktyczne kroki poniżej pomogą zacząć. Odpuszczanie brzmi łatwo, ale w praktyce wymaga odwagi i treningu. To nie jest ...
Przerabiając materiał zebrany w tym kursie możesz stać się przyszłym estrellas de español (gwiazdy hiszpańskiego)! Poznasz od kuchni świat flamenco, tapas i telenoweli. Język, który tu poznasz jest w przystępnej formie. W naszym kursie języka hiszpańskiego dla nastolatków! Materiały nie tylko nauczą...